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要求寶貝買一堆拉里拉雜的產品!~但寶貝也承認多數都是好用的…(得意!…哈哈哈)

像這次看到【促銷】日本aisen瓦斯爐鋼刷(附小尖錐)+洗米器 有人推薦,剛好又遇到破盤大降價!不買真的不行ㄚ

(哈哈哈…..這算是血拼的藉口嗎?XD….噓!>"<) 不過也剛好最近家裡的舊的【促銷】日本aisen瓦斯爐鋼刷(附小尖錐)+洗米器 壽終正寢!!!!~~~~~淚奔……

寶貝說他同事也有買 ,兩個禮拜下來感覺真的很不錯喔!!

所以我跟寶貝馬上googe一下,找看看有沒有【促銷】日本aisen瓦斯爐鋼刷(附小尖錐)+洗米器 推薦評比或價格比較!!

果然不出我所料!評價真的很nice耶…(這讓我更加堅定購買的決心了!)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者陳政偉台北30日電)歐美風行的交叉式健身運動(CrossFit)在台漸受關注,但有人認為太過激烈,CrossFit Loga 教練李浩宇解釋,結合心肺、體操、舉重的組合訓練,透過練習,掌握後就能得心應手。

席捲歐美的新興運動交叉式健身運動(CrossFit),台灣因為運動風氣興盛,逐漸受到關注,不過,有民眾認為太過激烈,有容易受傷的刻板印象。

國內少數以交叉式健身運動為主的健身空間「CrossFit Loga」,其教練李浩宇就說,很多一精選優惠般民眾在嘗試過後,都會對交叉式健身運動改觀。

李浩宇解釋,交叉式健身運動結合心肺、體操、舉重這三類的訓練動作,進行組合練習。透過結合心肺的耐力項目如中短距離衝刺、長距離划船、跑步;加上舉重專項的重量訓練,搭配體操項目加強柔軟度,讓訓練者可提高心肺耐力、肌耐力、最大肌力、柔軟度、爆發力、速度、協調性、敏捷、平?感、動作精準度。

不過,對於平常沒有運動的民眾,李浩宇說,應該與教練溝通,並由教練建議進行適合課程,待技術成熟後,再進行硬舉、前架位深蹲、肩推、胸推、硬體向上、500公尺划船等項目測試,通過才能進入交叉式健身運動。或不到標準,就會建議先作肌力整合、核心運動的矯正運動。

通過鑑測後,李浩宇說,還因交叉式健身運動在動作技術性有一定門檻,會先透過基礎訓練(fundation),漸進式的練習,就可以駕輕就熟。

李浩宇認為,交叉式健身運動包含暖身(warm up)、技巧(skill)、主題訓練(wod),把它當成一種運動項目,且基礎打得好就不用害怕受傷。

李浩宇強調,這樣運動完全不會無聊,因商品為訓練過程變化多,跟一般健身房比較著重機械訓練不同,比較重視自由重量的組合動作。

李浩宇舉例,跟跑馬拉松一樣, 也是從5公里、10公里訓練起,都可以慢慢掌握要領。從事交叉式健身運動一段時間就會發現,自身體力變好、反應與協調能力增加,也是磨練意志力的很好運動。

李浩宇認為,交叉式健身運動在歐美已經盛行一段時間,推廣至國內,民眾近期反應不錯,尤其社群性強,團體型運動讓運動人士更願意投入。1051030

(中央社記者吳琬婷台北25日電)第51屆卓越新聞獎今天公佈入選名單,「2016新聞志業特殊貢獻獎」頒發給公視紀錄片導演、製作人柯金源,肯定他長期關注台灣環境議題,並培植台灣獨立媒體工作者的貢獻。

柯金源曾任「財訊」雜誌攝影編輯、特約專欄記者,歷任公共電視新聞部編輯、記者、編採組長等,現為公視紀錄片導演、製作人。

「柯師傅」柯金源從1980年開始記錄台灣環境變遷至今20餘年,撰寫環境田野報導,累積相當豐碩的紀錄文字與影像,代表性作品主題涵蓋海洋環境、生物保育、環境公害、森林與水資源等。

柯金源今年以紀錄片「海」拿下第51屆金鐘獎「非戲劇類節目導演獎」,過去也曾入圍過4次該獎,2010年憑紀錄片「森之歌」首次拿獎;在國際上,作品也曾獲得韓國綠色影展、美國CINE金鷹獎、蒙大拿國際野生動物影展IWFF、紐約電影展銀獎等,專業能力及貢獻獲肯定。

對於柯金源的得獎理由,卓新獎評審表示,上山下海採訪新聞或許沒什麼了不起,但柯金源能堅持20年不懈,深入現場、長期蹲點、不畏權勢、堅持理念,挖掘問題表象的結構性因素,長期關注台灣環境議題,讓環境災民得以發聲,脫離台灣新聞慣有的「台北」觀點,引領觀眾從「在地」認識台灣,足以成為新聞從業人員的典範。1051025

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